تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه

مجموعه: علمی
به این مطلب امتیاز دهید

 

  • تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه
  •  

    


    تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه

    مجموعه: گزارشهای علمی

    تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه

    تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه
    تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد، انجام تمرینات یوگا به مدت 12 هفته به بهبود کیفیت خواب زنان یائسه کمک می‌کند.

    زنان یائسه با تغییرات هورمونی، گر گرفتگی، افسردگی و اختلال در خواب مواجه می‌شوند؛ گر گرفتگی به دلیل تغییرات هورمونی بروز می‌کند و با تعریق شدید همراه است. محققان معتقدند که یوگا می‌تواند به کاهش علائم یائسگی بویژه بهبود کیفیت خواب و خلق و خوی فرد کمک کند.

     

    در این پژوهش، محققان مرکز سلامت روان زنان در آمریکا 355 زن در آستانه یائسگی و زنان یائسه 40 تا 62 ساله را مورد بررسی قرار دادند. این گروه از زنان طی 12 هفته، روزانه 90 دقیقه در جلسات یوگا شرکت کرده و تمرینات ایروبیک را در منزل انجام دادند. نتایج بدست آمده، بهبود قابل توجه کیفیت زندگی زنان یائسه شامل بهبود وضعیت خلق و خو، خواب، وزن و تناسب اندام این گروه را نشان می‌دهد.
    نتایج این پژوهش در مجله menopause منتشر شده است. 

    منبع : isna.ir

    

    چند دقیقه با دانستنی ها

    http://www.beytoote.com/scientific/gozaresh-elmi/improving3-quality2-postmenopausal.html

    

    جدیدترین استخدام ها

    دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی

    کافئین در قهوه

    لطیفه

    عکس آسمان و ابر

  • مطالب علمی جدید
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :