تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه

مجموعه: علمی
به این مطلب امتیاز دهید

 

  • تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه
  •  

    


    تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه

    مجموعه: گزارشهای علمی

    تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه

    تأثیر یوگا بر بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه
    تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد، انجام تمرینات یوگا به مدت 12 هفته به بهبود کیفیت خواب زنان یائسه کمک می‌کند.

    زنان یائسه با تغییرات هورمونی، گر گرفتگی، افسردگی و اختلال در خواب مواجه می‌شوند؛ گر گرفتگی به دلیل تغییرات هورمونی بروز می‌کند و با تعریق شدید همراه است. محققان معتقدند که یوگا می‌تواند به کاهش علائم یائسگی بویژه بهبود کیفیت خواب و خلق و خوی فرد کمک کند.

     

    در این پژوهش، محققان مرکز سلامت روان زنان در آمریکا 355 زن در آستانه یائسگی و زنان یائسه 40 تا 62 ساله را مورد بررسی قرار دادند. این گروه از زنان طی 12 هفته، روزانه 90 دقیقه در جلسات یوگا شرکت کرده و تمرینات ایروبیک را در منزل انجام دادند. نتایج بدست آمده، بهبود قابل توجه کیفیت زندگی زنان یائسه شامل بهبود وضعیت خلق و خو، خواب، وزن و تناسب اندام این گروه را نشان می‌دهد.
    نتایج این پژوهش در مجله menopause منتشر شده است. 

    منبع : isna.ir

    

    چند دقیقه با دانستنی ها


    • آیا 2012 پایان کار دنیا خواهد بود؟


    • این تصویر را خانم ها ببینند!


    • تعیین دقیق زمان مرگ با مژک‌های بینی!


    • ریزش مو با کمبود مواد نشاسته ای در رژیم غذایی


    • سیگار کشیدن در بارداری موجب مرگ ناگهانی نوزاد می شود


    • شایع‌ترین علائم بی‌اشتهایی عصبی

    http://www.beytoote.com/scientific/gozaresh-elmi/improving3-quality2-postmenopausal.html

    کلمات کلیدی : آیا این تعیین ریزش سیگار شایع‌ترین تأثیر   آستانه آمده، آمریکا آمریکایی اختلال از است است افسردگی انجام اندام ای ایروبیک این با بارداری ببینند بدست بر بررسی بروز به بهبود بود؟ بویژه بینی بی‌اشتهایی تأثیر تا تحقیقات تصویر تعریق تغییرات تمرینات تناسب توجه توسط جلسات خانم خلق خو، خواب خواب، خواهد خوی دادند دانستنی در دقیق دقیقه دلیل دنیا را روان روزانه رژیم زمان زن زنان زندگی ساله سلامت شامل شده شدید شرکت شود صورت طی عصبی علائم علمی غذایی فرد قابل قرار مجله محققان مدت مرکز مرگ معتقدند منبع منتشر منزل مو مواجه مواد موجب مورد مژک‌های می می‌تواند می‌دهد می‌دهد، می‌شوند؛ می‌کند می‌کند ناگهانی نتایج نشاسته نشان نوزاد ها هفته هفته، همراه هورمونی هورمونی، و وزن وضعیت پایان پژوهش پژوهش، پژوهشگران چند کار کاهش کرده کشیدن کمبود کمک کند که کیفیت گر گرفته گرفتگی گرفتگی، گروه گزارشهای یائسه یائسه مجموعه یائسگی یوگا یوگا,تاثیر یوگا,فواید

     

    

    شکستن قولنج

    پورتال خبری

    مرورگر گوگل کروم

    فواید خوردن آبلیمو به همراه چای

    دانلود فیلم Trolls 2016

    

    فال انبیا اصلی

  • مطالب علمی جدید
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :