راه هایی برای زنده ماندن تا یک قرن !!

مجموعه: علمی
به این مطلب امتیاز دهید

 

  • راه هایی برای زنده ماندن تا یک قرن !!
  •  

    


    راه هایی برای زنده ماندن تا یک قرن !!

    مجموعه: چرا ، زیرا و چگونه

    راه هایی برای زنده ماندن تا یک قرن !!

    متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می‌تواند طول عمر افراد تا بیش از ۱۰۰ سال را تا حدود ۹۰ درصد افزایش دهد.

    افراد می‌توانند با پیروی از این مراحل هفت‌گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری‌های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهند.

    ۱ – فعال باشید. کم‌تحرکی می‌تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد.

    ۲ – سطوح کلسترول خود را کنترل کنید.

    ۳ – از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.

    ۴ – فشارخون را کنترل کنید. فشارخون منظم خطر سکته را تا ۴۰ درصد و خطر حمله قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.

    ۵ – وزن مناسب داشته باشید و آن را حفظ کنید. چاقی می‌تواند تا ۴ سال از عمر شما بکاهد.

    ۶ – دیابت را کنترل کنید. دیابت؛ خطر فشارخون بالا، تصلب شرایین، تنگی عروق، بیماری تصلب عروق و سکته را افزایش دهد.

    ۷ – از تنباکو دوری کنید. به محض این‌که از مصرف سیگار خودداری کنید، خطر بیماری قلبی و سکته کاهش می‌یابد.

    منبع : برنا نیوز


    

    چند دقیقه با دانستنی ها


    • آیا 2012 پایان کار دنیا خواهد بود؟


    • استفاده از ماهواره به جای جعبه سیاه


    • اولین خودروی برقی 2 سرنشین


    • این پورت‌های بلاتکلیف


    • صدور گواهی الکترونیکی عام


    • صدور گواهی الکترونیکی عام

    http://www.beytoote.com/scientific/chera/ways-survive-century.html

    کلمات کلیدی : آیا استفاده اولین این صدور مجموعه راه   ، آن ابتلا احتمال از افراد افزایش الکترونیکی این این‌که با باشید بالا، برای برقی برنا بلاتکلیف به بود؟ بکاهد بیش بیماری بیماری‌های تا تصلب تعویق تنباکو تنگی جای جعبه حدود حفظ حمله خطر خواهد خود خودداری خودروی داشته دانستنی در درصد دقیقه دنیا دهد دهند دوره دوری دیابت دیابت؛ را روش رژیم زنده زندگی زیرا ساده سال سرنشین سطوح سکته سیاه سیگار شرایین، شما طول عام عام عروق عروق، عمر غذایی فرد فشارخون فعال قرن قلب قلبی ماندن ماهواره متخصصان محض مراحل مصرف معتقدند مناسب منبع منظم می‌تواند می‌توانند می‌دهد می‌یابد نیوز ها هایی هفت‌گانه و وزن پایان پورت‌های پیروی چاقی چرا چند چگونه کار کاهش کشنده کلسترول کم‌تحرکی کنترل کنید کنید کنید، کیفیت گواهی یک

     

    

    مشکلات دوران عقد

    دانلود فیلم آبنبات چوبی

    اس ام اس عاشقانه انتظار

    اس ام اس عاشقانه

    منوچهر هادی کنار همسرش یکتا ناصر

    

    فال انبیای الهی

  • مطالب علمی جدید
  •  

    در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید :